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La Sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, après avoir beaucoup voyagé et observé, il s’est appuyé sur plusieurs techniques orientales et occidentales. Il a réalisé une synthèse de ces techniques afin de les adapter au mieux à notre culture occidentale avec pour objectif de favoriser l’harmonie et l’équilibre entre notre corps et notre esprit. Ainsi les exercices de sophrologie sont effectués dans des postures les plus fréquentes de la vie quotidienne : la posture assise et la posture debout. Depuis sa création, la sophrologie a beaucoup évolué.
La Sophrologie est étymologiquement une science de la conscience en harmonie (SOS : Harmonie, PHREN : Conscience, LOGO : Science).
La pratique régulière de la sophrologie permet une meilleure connaissance de soi afin de trouver un équilibre de vie, un bien-être moral et physiquedans son quotidien.
Les exercices proposés sont adaptés en fonction de l’âge et des besoins de la personne.
Durant les séances, onapprend à respirer, à se détendre, à gérer ses tensions corporelles et émotionnelles ; on améliore sa concentration et sa mémoire ; on développe ses capacités positives et sa créativité.
Séances Individuelles
Déroulement (1h)
Accueil et Ecoute de vos besoins.
Echange autour de vos objectifs visés.
Séance de pratique avec une information préalable sur le contenu de la pratique : exercices de sophrologie adaptés à votre demande, vos besoins.
Temps d’écoute et de partage autour d’outils applicables et faisables dans votre quotidien.
Tarif (1h)
Séance individuelle : 60 euros
Séance individuelle Enfant (à partir de 5 ans) et Adolescent jusqu'à 17 ans : 55 euros
Forfait Duo : 25 euros par personne
Séance de groupe (à partir de 4 personnes) : en fonction de la structure d'accueil
Paiements acceptés : chèque ou espèces
Adresse Cabinet : sur RDV
(Santé Yoga Pilates)
185 Av. des États-Unis, 31200 Toulouse
Accès Cabinet Delsya Sophrologie chez "SYP" :
>> google maps plan
(parking gratuit _ 1er étage_ au-dessus de la clinique vétérinaire)
Séances de Groupe
Déroulement
Séance d'1h à 2h suivant la thématique et le public concerné.
Accueil et Ecoute de chacun.
Explication de la sophrologie et du contenu des séances.
Exercices de respirations, relaxations dynamiques avec des exercices corporels spécifiques à chaque séance.
Echange autour de la pratique et Partage des ressentis pour ceux qui le souhaitent.
Proposition d’exercices à refaire au cours de la semaine dans sa vie quotidienne.
Lieu Rentrée 2023-2024
- Au "Foyer Rural de Mons" :
10 samedis / an : 10h30-12h30
Adultes et Ados (+15 ans)
Tous niveaux
CONTACT : Valérie _ 06.04.98.50.03
Stages à thèmes
Organisés tout au long de l'année dans différentes structures
(cf: rubrique "stages")
En 2016 et 2017
Professeur de Sophrologie à l'Ecole de Diététique et de Nutrition Humaine de Toulouse (EDNH) en cours hebdomadaire aux étudiantes en 3ième années.
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